מהי פסיכודרמה?
צוות על הספה
המציאות הטיפולית בפסיכודרמה מאפשרת למטפל לחקור דרכי התמודדות חדשות עם המציאות הממשית, לנסות תגובות שונות ולחוות חוויה מתקנת לאירועים שכבר קרו.
התפתחות הילד
כלי הפסיכודרמה מסייע במקרים כאלה ומאפשר למטפל ולמטופל לעבד באופן עקיף תכנים וחוויות משמעותיות לטיפול, בסביבה מבוקרת ותומכת ומבלי החשש ממבוכה או מסנקציה חברתית.
מהי פסיכודרמה?
המושג פסיכודרמה הוא הלחם של שתי מילים יווניות: נפש (פסיכו) ופעולה (דרמה), כאשר משמעות השם מתארת נפש בתנועה או התנועה של הנפש.
זוהי טכניקת טיפול בפסיכותרפיה, אשר נכללת בקטגוריה של טיפול באמצעות אומנויות ומבוססת על חוויה אישית.
טכניקות מרכזיות בפסיכודרמה
הקבוצה – טיפול באמצעות פסיכודרמה יתבצע במקרים רבים בסטינג קבוצתי. מייסד השיטה, גיייקוב מורנו, האמין כל כך בכוחה התרפויטי של הקבוצה, עד שהגדיר את הפסיכודרמה כ"טיפול פרטני במסגרת קבוצתית".
משחק תפקידים – כלי בסיסי בשיטת הפסיכודרמה, המאפשר למטופל להציג - באופן ישיר או עקיף - קשיים, אתגרים פסיכולוגים וקונפליקטים שמעסיקים אותו ולמצוא דרכים להתמודד איתם.
הכסא הריק – טכניקה במהלכה מוצב בחדר כיסא ריק, שיכול לייצג כל דמות משמעותית עבור המטופל או כל חלק רלוונטי בנפשו שלו. על הכסא הריק ניתן להשליך רגשות מבלי לפחד לפגוע באדם קרוב וללא החשש מתגובה, שעשויה להיות הרסנית.
כפיל – טכניקה במסגרתה המטפל מדבר בגוף ראשון, בשם המטופל, ובכך מסייע לו להבין תחושות או מחשבות שאולי לא העז להעלות בעצמו. למטופל ניתנת זכות התגובה לאחר כל אמירה וביכולתו לקבל, לדחות או לדייק אותה – עד שתהפוך לאותנטית.
מראה – המטפל או חבר אחר בקבוצה משקפים למטופל את התוכן שהוא בוחר לעלות, או את האופן שבו הוא עושה זאת ומאפשרים לו לרכוש תובנות ייחודיות לאופן ההתבוננות הזה.
מקהלה – טכניקה קבוצתית נוספת, בה הקבוצה מהדהדת את דברי המטופל כמו במקהלה, באופן המאפשר רפלקציה.
יתרונות השיטה
פסיכודרמה מאפשרת למטופל את החופש לפעול במעין "מציאות מדומה" (או כפי שכינה אותה מורנו – מציאות עודפת surplus reality) ובתוך המציאות הזו להיות אקטיבי וספונטני מבלי לשלם על כך מחיר חברתי כלשהו.
המציאות הטיפולית בפסיכודרמה מאפשרת למטפל לחקור דרכי התמודדות חדשות עם המציאות הממשית, לנסות תגובות שונות ולחוות חוויה מתקנת לאירועים שכבר קרו.
איך נראה טיפול פסיכודרמה?
טיפול בעזרת פסיכודרמה נפוץ כיום במסגרות רבות יותר ויותר, ביניהן בתי אבות, מסגרות שיקומיות, מרכזים לטיפול בהתמכרויות ובהפרעות אכילה, בתי חולים, בתי כלא ומסגרות חינוכיות כמו גנים ובתי ספר.
המבנה של טיפול פסיכודרמה כולל שלושה רכיבים מרכזיים:
1. חימום קולי ותנועתי שמטרתו להשתחרר מהמציאות שמחוץ לחדר הטיפול ולהכין את המטופל לפעולה.
2. הפעולה הדרמטית – שימוש באחת הטכניקות המהוות את כלי העבודה המרכזיים ומפורטים למעלה.
3. שלב של שיתוף בחוויות ותובנות שרכש המטופל בעת המפגש הטיפולי.
למי מתאים טיפול בעזרת פסיכודרמה?
פסיכודרמה היא כלי מצוין לטיפול באנשים המתקשים לבטא את עצמם באופן מילולי ובכלל זה ילדים.
השיטה מאפשרת עבודה טיפולית במגוון רחב של מצבים, אך נמצאה יעילה ביותר במצבים הבאים:
* התמודדות עם פוסט טראומה
* דיכאון
* הפרעת חרדה
* הפרעות אכילה ובעיות דימוי גוף
* ביטחון עצמי ירוד
* קושי בניהול מערכות יחסים זוגיות, הוריות או חברתיות
* קושי בהתמודדות עם לחץ
* לקויות למידה
* התמכרויות
* התמודדות עם מחלות קשות, מחלות כרוניות ופגיעות פיזיות
מדוע לעיתים פסיכודרמה עדיפה על טיפול דינמי?
בעוד שטיפול דינמי מבוסס על שיחות ודורש מהאדם רמה גבוהה של מודעות, פסיכודרמה מאפשרת לאדם לדבר פחות על החוויות, הזיכרונות והתחושות שלו, או לא לדבר עליהם כלל, ובמקום זה לפעול אותם, לשחזר אותם ולחוות אותם מחדש בצורה טובה ביותר ובסביבה מוגנת ותומכת.
אפשרות זו עשויה להיות משמעותית ביותר עבור מטופלים רבים ולאפשר להם פריצת דרך טיפולית שאולי לא היתה מתאפשרת בסטינג טיפולי אחר.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
עו''ס קלינית (MSW) ופסיכותרפיסטית
התמחות: מצבי משבר, קשיי שליטה בכעסים, התמודדות עם טראומה, הפרעות חרדה, דיכאון, קשיים חברתיים, בעיות במיניות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,אונליין
שפה: עברית
עו''ס קלינית ופסיכותרפיסטית . מטפלת בבני נוער החל מגיל 12 (לרבות הדרכות הורים) ובמבוגרים. התמחות בטיפול במצבי משבר, קשיי שליטה וכע
פסיכותרפיסטית מוסמכת, מטפלת רגשית, MA בייעוץ חינוכי
התמחות: טיפול בחרדות ובדימוי עצמי נמוך, לקויות למידה קשב וריכוז, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, טיפול
אזור בארץ: קרית טבעון, יוקנעם וצפון
שפה: עברית
טיפול בילדים, נוער ומתבגרים , בעלת ניסיון רב בטיפול במשברים, חרדות, דימוי עצמי, מעברים ושינויים, התמודדות עם קשב וריכוז, הדרכת הור
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
נוכחות והשגחה הורית ביום העצמאות ולג בעומר הילה שבורון
בל"ג בעומר, כמו ביום העצמאות, יוצאים המתבגרים מהבית חדורי התלהבות לקראת הלילה הארוך ומלא הריגושים המצפה להם. לילה שבו הגבולות נפרצים, יש סיבה למסיבה ובעיקר יש, לכאורה, סיבה להסתובב ברחובות שעות ארוכות.
החברים באים לישון צוות אתר על הספה
ילדים הישנים מחוץ לבית אצל חברים מרגישים "כמו גדולים". הם עשו עוד צעד לקראת בגרות ותחושה זו מעבר להיותה משמחת וממלאת גאווה היא חשובה ביותר להתפתחות העצמאות והיכולות הנדרשות בהמשך עם כניסתם לגיל ההתבגרות.
איך מנהלים את החופש הגדול? צוות אתר על הספה
אוירת סוף השנה כבר ממש כאן ואיתה מתחילות השאלות והתכניות לחופש הגדול. הנה כמה טיפים לשמירה על הסמכות ההורית ועל ניהול הבית בימי חופשה ארוכים.
איך להתמודד עם ילד רגיש צוות על הספה
רגישות נחשבת לתכונה חיובית ברוב החברות המודרניות ואנו מאחלים אותה לילדינו ומקווים שיצמחו להיות מבוגרים רגישים, שרואים את האחר וערים לרגשותיו, כמו גם לרגשות שלהם עצמם.